4 alimente care ajuta in cura de detoxifiere

alimente benefice

Daca va ganditi la a face o cura de detoxifiere a organismului, dar nu stiti cum si de unde sa incepeti, veti gasi in acest articol cateva sugestii de alimente benefice in orice cura de detoxifiere, mai ales in sezonul rece. Incepeti prin a renunta la alimentele nocive, pe care nu este recomandat sa le consumati – dulciuri in exces, grasimi saturate, afumaturi, carne grasa, sau orice alimente sunt greu digerate de catre organismul dumneavoastra. Inlocuiti-le cu mese echilibrate ce constau preponderent in fructe si legume. Preferabil, cereti sfatul unui nutritionist. Pe langa acestea, iata care sunt cele 4 alimente care nu ar trebui sa lipseasca din cura dumneavoastra de detoxifiere:

  1. Sparanghelul – detoxifiant si adjuvant in lupta impotriva imbatranirii

Sparanghelul este recunoscut pentru ajutorul pe care il acorda in drenajul ficatului. Din moment ce ficatul este responsabil pentru filtrarea toxinelor din alimentele si bauturile pe care le consumam, tot ceea ce ajuta la detoxifierea ficatului este de un real folos intregii stari de bine a organismului. Sparanghelul este, de asemenea, recomandat si persoanelor care sufera de afectiuni cardiace sau cancer si este un antiimflamator natural.

  1. Avocado – din ce in ce mai popular in recomandarile nutritionistilor pentru programele de detoxifiere

Datorita numarului de fibre si antioxidanti, avocado a devenit un foarte popular aliment pe toate listele de recomandari naturiste. Desi multi au renuntat la inceput la a-l consuma din pricina faptului ca este bogat in grasimi, lucrurile au devenit clare in ceea ce priveste diferenta dintre grasimile “bune” si cele “rele”, avocado si-a recapatat de curand increderea in randul celor care doresc sa adopte un stil de viata cat mai sanatos. Cu toate acestea, nu va ganditi ca, daca mancati zilnic guacamole, acest lucru va va ajuta la cura pentru detoxifiere! Pentru a fi eficient, avocado trebuie consumat crud, din culturi ecologice verificate.

  1. Varza – de real ajutor in cura de detoxifiere a ficatului

Nu va descurajati de supa sau zeama de varza din dietele traditionale pentru detoxifiere si slabit. La fel ca multe alte retete care devin virale, exista un sambure de adevar in ele, dar nu trebuie sa mergeti la extreme. Varza ajuta ficatul, regleaza tranzitul intestinal in cazul constipatiilor si contribuie la eliminarea toxinelor din organism.

  1. Ghimbirul – folosit la detoxifiere inca din antichitate

Radacina de ghimbir este recunoscuta ca avand o mare valoare nedicala inca din vechi timpuri ale civilizatiei chineze datorita multiplelor sale beneficii pentru sanatate. Adesea folosit in ceaiuri, mai puteti adauga ghimbirul ca si condiment la mesele principale. Printre proprietatile sale, ghimbirul este un recunoscut adjuvant hepatic si are proprietati astringent. Unele diete de detoxifiere recomanda consumul de ghimbir crud, mai ales in cazul persoanelor care isi revin dupa o perioada de consumat alcool sau bauturi carbogazoase.

Indiferent care din aceste alimente alegeti sa le consumati in cura dimneavoastra de detoxifiere, va sugeram sa fiti moderati, sa va respectati programul de masa sis a introduceti in rutina zilnica exercitiile fizice.

Veti gasi aici sugestia noastra pentru un program natural de detoxifiere .

Daca v-a placut acest articol si considerati ca informatiile v-au fost de folos, ne puteti urmari pe Facebook pentru mai multe sfaturi si informatii despre un stil de viata sanatos, abordat pas cu pas.

DISTRIBUIȚI

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here