Ce este detoxifierea?

Ce este detoxifierea, pe scurt

Ce este detoxifierea? Ei bine, dincolo de a fi un trend de multe ori gresit inteles, detoxifierea inseamna mai mult decat o cura ocazionala cu fructe si legume sau un surplus de vitamine.

Detoxifierea nu se petrece peste noapte si nu este ireversibila.

Nu sterge perioade intregi de excese sau un stil de viata nesanatos..

Detoxifierea este o functie naturala a organismului, prin care acesta neutralizeaza sau elimina toxinele din organism. Organele esentiale in procesul de detoxifiere sunt ficatul, colonul, rinichii, chiar si pielea, prin procesul de transpiratie. Rolul principal este al ficatului, care actioneaza precum un filtru de toxine.

Detoxifierea organismului prin actiunea noastra directa inseamna diminuarea cantitatii de toxine la care este supus organismul (metale grele, chimicale, poluanti, pesticide, conservanti etc.) si sprijinirea, prin obiceiuri sanatoase si suplimente, a organelor cu aceasta functie. Asadar, sa vedem ce este detoxifierea ca proces de zi cu zi…

Ce este detoxifierea – cum o obtinem si la ce ne ajuta?

Detoxifierea organismului prezinta numeroase beneficii pentru sanatate, principalele fiind intarirea sistemului imunitar, imbunatatirea procesului de digestie, scaderea in greutate, un par mai rezistent si o piele mai curata, un nivel crescut de energie.

Procesul de detoxifiere presupune cativa pasi de baza:

  • eliminarea, pe cat posibil, a alimentelor nesanatoase (fast-food, dulciuri, alimente procesate, semipreparate etc.) si inlocuirea acestora cu legume si fructe proaspete si grasimi sanatoase;
  • o hidratare corespunzatoare;
  • eliminarea alcoolului, a tutunului si a sedentarismului;
  • accelerarea functiei de detoxifiere a organismului prin suplimente alimentare.

Exista insa si cateva trucuri simple pe care le poti face zilnic pentru detoxifierea organismului:

  1. adauga lamaie, ghimbir sau felii de castravete in apa pe care o bei;
  2. consuma zilnic sucuri proaspete naturale de legume (telina, broccoli, sfecla, morcovul, castravetele sunt minunate pentru detoxifiere);
  3. limiteaza cantitatea de carne, lactate grase si sare – aceste alimente incetinesc procesul natural de detoxifiere;
  4. transpira! 15 minute de cardio pe zi contribuie enorm la eliminarea toxinelor din corp;
  5. dormi suficient (intre 7 si 9 ore/noapte);
  6. asigura organismului tau necesarul zilnic de vitaminele A, B2, E, C si de fier.

Un secret al detoxifierii: wasabi

Mai putin cunoscut la noi, si din cauza accesului limitat la aceasta planta, este efectul considerat aproape miraculous al consumului de wasabi sau “hrean japonez” asupra sanatatii, tocmai prin accelerarea procesului de detoxifiere.

Wasabi are puternice proprietati antiinflamatorii si anticancerigene, datorate continutului mare de izotiocianati, substante care activeaza enzimele ficatului si imbunatateste capacitatea acestuia de a neutraliza toxinele.  Aceste substante induc apoptoza celulelor canceroase, in special in primele 24 ore de la consum, si se gasesc in special in wasabi, hrean, varza, brocoli, conopida, boabe de mustar.

Din pacate, wasabi nu este foarte accesibil, iar autenticitatea lui pe rafturile magazinelor este de multe ori indoielnica. Astfel, consumul atat de pretios de wasabi in stare naturala este foarte mic sau chiar inexistent pentru cei mai multi dintre noi.

Suplimentele cu extract de wasabi, insa, pot fi o solutie la indemana pentru detoxifiere si revitalizare. Spre exemplu, DETOXASE este un aliment functional fara adaos de zahar, alergeni, gluten sau organisme modificate genetic al carui principal scop este detoxifierea profunda a organismului.

Se prepara simplu: dizolvi continutul unui plic in 500ml de apa si il consumi pe parcursul intregii zile. Il gasesti in farmaciile Sensiblu. Afla mai multe detalii de aici: DETOXASE

Si nu uita, detoxifierea se produce prin pasi mici, dar siguri! 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Cumpara Acum