Piele neteda? Acum e cu siguranta mai usor, afla cum!

Piele neteda si ferma? Orice femeie viseaza la asta, iar vestea buna e ca se poate si obtine cu ceva perseverenta si cu ajutorul stiintei, care in ultima vreme a progresat mult si care ne ajuta din ce in ce mai mult sa avem o piele neteda si frumoasa.

Alimentatia echilibrata si un program regulat de sport sunt esentiale daca vrei sa ai o piele neteda si un corp armonios.

Fara ele nu poti obtine rezultate pe termen lung, oricate cure de slabire ai urma. Asa ca bazeaza-te pe legume verzi, pe fructe naturale, carne slaba si iaurturi, ca sa iti hranesti organismul cu toate elementele esentiale pentru sanatate. Pentru a avea pielea neteda si un corp tonifiat este nevoie sa faci constant sport.

Pentru rezultate vizibile rapid iti recomand sa mergi la antrenament de doua ori pe saptamana – o ora de exercitii cu greutati pentru tot corpul si o ora de cardio – fie ca optezi pentru spinning, alergare sau o clasa de aerobic .

Pentru rezultate cu adevarat extraordinare iti recomand sa faci o ora de stretching sau yoga in fiecare saptamana, chiar si acasa poti face acest tip de miscare, foarte relaxant si indicat pentru destindere si reechilibrare.

Pentru o piele neteda este important sa asiguri o atentie deosebita hidratarii – trebuie sa bei zilnic cel putin 2 litri de apa si lichide, ca sa mentii elasticitatea pielii.

Pentru un plus de fermitate este recomandat sa consumi regulat alimente bogate in vitamina C si chiar sa iei zilnic un supliment cu vitamina C, care te ajuta in mentinerea elasticitatii pielii.

O piele neteda are insa nevoie pe langa multivitamine si de ingrijire suplimentara – aplica in fiecare zi o crema hidratanta prin miscari energice de automasaj.

Stimuleaza circulatia, favorizeaza eliminarea apei in exces din tesuturi si in plus mentine fermitatea pielii. Atunci cand aveti ragaz este indicat sa mergeti la o sedinta de masaj, iar dintre tratamentele mai avansate pentru o piele neteda va recomand radiofrecventa si ultrasunetele.

Pentru o piele neteda este esential sa scapam de pofta de dulce si sa evitam sa consumam dulciuri si fainoase in exces.

 

Citeste si: Bolile de sezon? Este uimitor cat de simplu poti preveni bolile de sezon

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Cumpara Acum