Un pahar de apa dimineata. De ce este atat de important?

Primul obicei al zilei: apa. In fiecare dimineata

Ziua perfecta incepe cu cafea si suc de portocale? Incearca mai bine un pahar de apa dimineata, pe stomacul gol.

Este poate cel mai simplu obicei sanatos al unei zile, care iti va aduce numeroase si importante satisfactii: de la silueta, la ten si de la energie, la detoxifiere.

Important este ca inainte de paharul de apa sa nu consumi nimic, nici alimente, nici bauturi (in special cafea!), iar cantitatea sa nu fie una tocmai mica. Macar 300ml de apa pe stomacul gol sunt indicate, desi “regula” este de 2 pahare.

Iata de ce:

  • Apa dimineata accelereaza metabolismul si te ajuta sa slabesti

500ml de apa pe stomacul gol poate insemna o accelerare a metabolismului de pana la 25%. Aceasta conduce la o mai usoara ardere a grasimilor.

Accelerarea metabolismului este demarata la aproximativ 10 minute dupa consumul de apa si este maxima la 30-40 minute.

De asemenea, contribui astfel si la un aport zilnic suplimentar de apa, iar unele studii sustin faptul ca 1.5l de apa suplimentari pe zi inseamna aproximativ 18.000 calorii arse in plus pe an, adica aproape 2.5kg. Fara niciun alt tip de efort.

  • Apa dimineata rehidrateaza organismul si accelereaza detoxifierea

In cursul noptii, timp de 7-8 ore, oraganismul nu este hidratat, iar dimineata se resimte.

O cana de cafea, care prin definitie deshidrateaza, nu va face decat sa inrautateasca situatia, motiv pentru care de multe ori te simti obosita, in ciuda faptului ca ai dormit suficient.

Mai mult, in timpul somnului se restabileste echilibrul hormonal, iar organismul se straduieste sa elimine toxinele acumulate odata cu trezirea.

Un pahar de apa nu doar ca rehidrateaza instant, oferindu-ti un boost de energie, dar faciliteaza eliminarea toxinelor si absorbtia nutrientilor dintr-un mic dejun sanatos.

Nu uita si ca 75% din creier este apa, iar pentru a functiona optim, are nevoie de hidratare de la prima ora.

  • Un pahar de apa dimineata amelioreaza problemele digestive si gastrita

Daca suferi de constipatie, obiceiul de a bea apa pe stomacul gol iti va regla tranzitul si va contribui semnificativ la purificarea colonului. In plus, este foarte benefic pentru reglarea glicemie, ameliorarea gastritei si functionarea optima a rinichilor.

  • Apa dimineata accelereaza regenerarea celulara si confera stralucire pielii

Consumul de apa dimineata accelereaza regenerarea celulelor musculare si sanguine, creste gradul de oxigenare al organismului si intinereste pielea, combatand eficient efectele negative ale mediului toxic si ale imbatranirii celulare si oferindu-i suplete si stralucire.

De maine, bea apa dimineata!

Asadar, nu irosi aceasta ocazie zilnica de a fortifia si proteja organismul, printr-un pahar de apa la inceputul fiecarei zile!

Organismul tau va absorbi mult mai usor vitaminele si mineralele dintr-un smoothie delicious sau un fresh de fructe si legume. Astfel tu vei simti efectul atat la interior, cat si la exterior!

Nu uita ca este foarte important sa refaci depozitul de vitamina C in fiecare dimineata, prin fructe proaspete sau un pahar de suc de portocale cu pulpa.

Daca nu ai timp sa il prepari, noi iti recomandam SUPER ORANGE. Primul aliment functional dedicate in intregime asigurarii necesarului zilnic de vitamina C, fara zahar adaugat, alergeni sau organime modificate genetic.

Cu gust natural de portocale si vitamina C din 12 portocale adevarate!

Buna dimineata!

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Cumpara Acum