Urban Diva

0

Urban Diva

Urban Diva

Acum mai bine de 2 ani am urmat un program personalizat de detoxifiere a organismului bazat pe o dietă exclusivă cu sucuri și smoothies de fructe și legume care, deși mi-a facut bine și m-a revigorat după o perioadă stresantă și m-a ajutat să slăbesc, azi nu l-aş mai putea urma întocmai. Atunci am avut la dispoziție timp liber, activitate redusă și un sezon bogat în fructe și legume, chestiuni extrem de importante de care azi, când sunt mamă full time, nu mai dispun în aceeași măsură.

De exemplu, atunci imi făceam în fiecare zi 5 sucuri sau smoothies de fructe și legume care înlocuiau cele 3 mese și gustările dintre ele, iar asta implica relativ destul de mult timp în stoarcerea și blenduirea ingredientelor, pentru ca o parte dintre ele trebuiau consumate cât mai proaspete. Imi amintesc că au fost chiar și ingrediente greu de procurat, cum erau frunzele de kale pe care nu le-am găsit deloc in cele 2 săptămâni cât a durat acest proces.

Când ai un serviciu sau multe alte activități solicitante zi de zi nu iți poți permite prea ușor să urmezi un astfel de program, dar mi-am dorit să resimt iar beneficiile unui program de slăbire și de purificare și detoxifiere a organismului, mai ales acum, dupa 2 ani în are dietele sau sportul nu au mai constituit o prioritate și am acumulat și kilograme în plus după naștere. Căutând o alternativă facilă și eficientă la cura mea de detox de acum 2 ani și din dorința de a slăbi, am aflat, de curând, despre acest program susținut de Cori Gramescu, coach de nutriție și stil de viață.

Este vorba de Super Body Reset, un program foarte deștept creat de Evital care are la bază conceptul de alimente funcționale – născut în Japonia acum vreo 26 de ani –  și care ajută organismul să se purifice, detoxifice și să slăbească fără să piardă din vitalitate.

Ideea Super Body Reset este simplă și comodă, adaptată la stilul de viață actual in care stresul, poluarea, alimentația obținută din agricultura intensivă și supusă acțiunii substanțelor chimice dăunătoare sau procesărilor termice, ne afectează sănătatea și calitatea vieții, și foarte important, ne privează organismul de nutrienții esențiali.

Probabil, ca multe dintre voi, și eu am nevoie de soluții de alimentație și de dieta nu doar comode, dar și cât mai sănătoase, din surse eco și de calitate, din care să nu imi lipsească nutrienții și vitaminele, dar nu de puține ori am realizat că nu am acces la atât de multe alimente de acest fel. In plus, ca să urmez o dietă în ritmul de viață pe care il am acum, am nevoie nu doar de un plan echilibrat ci și de un surplus de vitamine si nutrienți care să mă ajute să imi păstrez organismul întărit și o stare de sănătate bună. Am să fiu sinceră și am să vă spun că acestea sunt aspectele care m-au determinat să aleg să incerc acest program, despre care cred că mi se potrivește in această etapă a vieții mele și, de ce să nu subliniez, mi-a inspirat încredere tocmai pentru că este adoptat și recomandat de una dintre cele mai cunoscute personaje din România din zona de coach de nutriție și sport, cum e Cori Grămescu.

Programul se bazează pe un plan alimentar alcătuit din produse naturale, fără restricții calorice majore, la care se adaugă aceste suplimente alimentare, și care promite să ofere 4 rezultate esențiale, după părerea mea. Adică exact ce am nevoie ca să funcționez bine, să mă simt bine, să muncesc, să mă bucur de viață și să îmi pot crește copilul:

  1. eliminarea toxinelor acumulate în organism
  2. un aport crescut de enzime, vitamine și antioxidanți pentru reducerea stresului oxidativ și a radicalilor liberi
  3.  reducerea retenției de apă
  4. optimizarea digestiei și cresțerea rezistenței organismului la stres.

Pe lângă dieta fără multe restricții,  Super Body Reset conține, după cum spuneam, și această serie de alimente care se află la granița dintre suplimente nutritive și alimente naturale. Am ales să le folosesc pentru că sunt obținute din ingrediente naturale, sunt extracte concentrate din fructe și legume cu valoare biologică ridicată și sunt standartizate printr-un proces certificat medical. Consider că sunt o opțiune echilibrată, foarte ușor de integrat in programul zilnic de mese, astfel încât programul alimentar să fie îmbogățit cu nutrienții de care am nevoie. Au un gust care imi place si pot sa le folosesc cu ușurință chiar dacă nu sunt acasă sau am un program incărcat, e suficient să am cu mine sticlă cu apă in care să adaug plicul.

Iată in ce constă acest program pe care eu l-am inceput și despre care vreau să vă povestesc mai in amănunt mai departe:

Se incepe cura cu 3 zile de SUPER ANANAS și asta pentru că el reduce retenția de apă din țesuturi și așa scapi de balonare, de mâini și picioare umflate – mai exact, un plic conține cantitatea de bromelaină, o enzimă prezentă în fructul de ananas, echivalentă cu cea dintr-un sfert de fruct. Astfel, dizolvi un plic intr-un pahar de apă și bei de 3 ori pe zi, după masă. Nu conține zahăr, gluten sau alergeni, e ușor de transportat în geantă și de băut oriunde – să bei câte un pahar de suc de ananas de 3 ori pe zi nu e deloc la îndemână când nu ai unde să îți prepari unul, iar conservele conțin zahăr și sunt pasteurizate. Are un gust bun, este preferatul meu, iar cele 3 zile de cură cu suc de ananas sunt plăcut de urmat.

După asta urmează detoxifierea organismului care trebuie să dureze in medie 10 zile. Este cea mai lungă fază a programului și are ca scop resetarea întregului organism prin eliminarea de toxine. Este important să rețineți ca programul detox este împărțit în două etape: 5 zile (luni-vineri) cu o pauză obligatorie de 2 zile (sambata-duminica) după care se reia încă 5 zile. Plicul se dizolva doar în 500 ml de apă plată și se bea pe parcursul unei zile. Evident ca in aceste zile, pentru a avea rezultate și beneficii, nu consumi nici un aliment cu zahăr, grasimi sau alcool, Ingredientul cheie al DETOXASE este wasabi, o plantă care, s-a demonstrat clinic, are proprietăți antitumorale, antibacteriene, ajută la detoxifierea ficatului şi la o mai bună funcționare a mecanismului de eliminare a toxinelor.

Urmează etapa SUPER ORANGE care are ca scop susținerea sistemul imunitar prin cele 1000 mg de vitamina C pe care le conține (echivalentul a 12 portocale) si a extractului din 3 specii de echinaceea (TR3chinacea) și zinc. Se bea dizolvat intr-un pahar de apă cam o dată pe zi, dimineața, vreme de 3 zile. Ca si celelalte, nu conține zahăr, gluten sau alergeni.

Ultima etapă, cea care asigură aportul de vitamine, minerale, antioxidanți și prebiotice este cea cu Super Frullato și are ca efect energizarea, stimularea imunității, lupta impotriva radicalilor liberi si sănătatea pielii. Se prepară cu orice tip de lapte (inclusiv de orez sau de soia) și este gustos, având consistența unui smoothie. Il poți consuma de 2-3 ori pe zi, 3 zile consecutive și conține un amestec de vitamine și minerale extrase din diverse fructe sezoniere – vitamina B12, Magneziu, vitamina C, Vitamina E, vitamina A, D, calciu, crom si fibre probiotice.

Pentru fiecare etapă este bine să ții cont și de recomandările de dietă și meniu astfel încât tot programul să îți aducă cât mai mult beneficii și să ai rezultate cat mai bune.

Pentru etapa de start, cea cu ananas e bine să alegi micul dejun din fibre și proteine slabe care să îți dea energie şi senzația de sațietate, apoi prânzul și cina să conțină proteine și legume.

Etapa de detox are aceeași recomandare de mic dejun, dar prânzul și cina trebuie să nu se mai bazeze pe proteine din carne, ci să alegi preparate vegetariene din legume și cereale, neapărat un meniu bogat in fibre.

Perioada de 3 zile de creștere a imunității trebuie să aibă un inceput de zi pe bază de vegetale, urmat de un prânz cu proteine din carne roșie și pește, și apoi de o cină ușoară pe bază de fibre din legume.

Ultima etapă este și cea mai permisivă, aici iți poți alege și diversifica mesele după cum dorești, dar alegând ca măcar una dintre ele să aibă la bază proteine din carne sau pește.

Am să extrag pentru voi și 3 recomandări pentru fiecare masă a zilei pe care le puteți realiza cu ușurință și integra în acest program.

Mic dejun cu sandviș cu ou

1-2 felii de pâine integrală cu semințe unse cu muștar. un ou fiert tare și albușul de la al doilea, tăiate felii și câteva capere. Sandvișul astfel realizat il mănânci garnisit cu ardei ras, ridichie sau castravete

Prânz cu carne roșie

O bucată mică de carne roșie (mușchi de vită, pulpă de curcan, piept de rață fără grăsime), un cartof copt sau 5 linguri de quinoa sau orez integral și spanac sautee.

Cina cu pește

Pește alb la abur/cuptor, sparanghel sau conopidă la abur, salată de roșii cu ulei de măsline și oțet balsamic.

După cum vezi este vorba de un program ușor de urmat și respectat și care reușește să te sprijine în demersul de a ține o dietă prin necesarul de vitamine și nutrienți de care ai putea avea nevoie prin aceste suplimente, dar și oferind o detoxifiere eficientă a organismului prin programul detox. E recomandat de 2 ori pe an, iar daca acest prim program va avea efectele scontate am să revin, fără  îndoială, la el. Spor și succes, mie și vouă!

Află alte detalii despre Super Body Reset de pe site-ul oficial http://evitalfunctionalfood.ro  sau pagina lui de Facebook https://m.facebook.com/EVITALFunctionalFood

DISTRIBUIȚI
Articolul precedentMacnetize
Articolul următorIoana Dumitrache

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here